Solusi Untuk Menjaga Kebugaran Tubuh Saat Musim Hujan

December 5, 2019

Saat musim hujan datang tubuh rentan terkena berbagai macam penyakit seperti flu, panas dalam dan diare. Untuk mengantisipasinya, dibutuhkan beberapa kegiatan untuk menjaga tubuh agar tetap bugar. Berikut ini beberapa aktivitas yang perlu dilakukan agar tubuh tetap bugar selama musim hujan.

 

Makan makanan bergizi

Jenis makanan yang anda makan akan menentukan kesehatan tubuh. Penuhi pola makanan 4 sehat 5 sempurna agar kebutuhan nutrisi terpenuhi dan tubuh tetap bugar.

 

Istirahat cukup

Waktu istirahat berperan cukup penting untuk kesehatan. Istirahat cukup dan teratur di tempat yang nyaman akan membuat sistem kekebalan tubuh berfungsi dengan baik dan tidak akan mudah terserang oleh penyakit.

 

Lakukan olahraga dalam ruangan

Hujan bukan alasan untuk malas-malasan berolahraga. Anda dapat melakukan olahraga ringan di dalam hunian atau melatih kebugaran di indoor gym tanpa takut kehujanan

 

 

 

 

Sauna

Setelah berolahraga disarankan untuk bersauna untuk memulihkan otot tubuh untuk menghindari cedera usai berolahraga. Selain itu, sauna dapat meredakan stres karena kelelahan dan depresi.

 

Apartemen Southgate Residence TB Simatupang hadir sebagai hunian yang mengedepankan kenyamanan penghuninya dengan fasilitas premium Indoor Gym dan Sauna Lounge serta 25 fasilitas premium lainnya yang memudahkan penghuninya berolahraga dan memelihara kebugaran tanpa harus keluar rumah dan terkena penyakit saat musim hujan.

 

Kunjungi Marketing Gallery Southgate Residence di Jalan Tanjung Barat Raya No.163, Jakarta Selatan atau hubungi kami melalui laman “Contact” untuk cari tahu lebih lanjut mengenai apartemen Southgate Residence. Book unit Anda sebelum 14 Desember 2019 dan dapatkan berbagai keuntungan dari program KPR Fiesta 2019 seperti subsidi bunga hingga 2,5%, logam mulia hingga 5 gram, serta voucher travel hingga 17,5 juta rupiah