Jenis-Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Di Apartemen Jakarta Saat Masa Pandemi

September 29, 2020

Kini banyak masyarakat urban yang telah menyadari betapa pentingnya untuk berolahraga. Sebab selain dapat menjaga kesehatan tubuh, olahraga juga dapat mengurangi stress, menambah energi, membuat rileks, membantu untuk memperbaiki mood atau suasana hati dan meningkatkan kualitas tidur Anda. 

Namun selama masa pandemi seperti saat ini, pemerintah menghimbau seluruh lapisan masyarakat untuk sebisa mungkin melakukan aktivitas dari rumah agar tidak berada di kerumunan orang yang dapat meningkatkan laju pertumbuhan kasus.

Adakah olahraga yang bisa dilakukan tanpa harus takut berada di tengah banyak orang?  Jika Anda tinggal di Southgate Residence, hunian persembahan dari Sinar Mas Land ini, Anda dapat melakukan banyak olahraga tanpa harus khawatir karena Southgate Residence menyediakan berbagai sarana berolahraga bagi para penghuninya dengan menerapkan protokol kesehatan yang ketat. 

1. Jogging dikelilingi tanaman hijau

 

Di Southgate Residence Anda bisa berlari santai atau berjalan di jogging track yang dikelilingi oleh tanaman hijau sepanjang +/- 1 km sambil menikmati udara segar tanpa harus cemas akan kerumunan orang, sebab yang bisa mengakses fasilitas ini hanyalah penghuni dari Southgate Residence saja. Bila Anda melakukan olahraga ini secara rutin, maka Anda akan mendapat begitu banyak manfaat seperti daya tahan tubuh meningkat, terhindar dari penyakit kronis, tidur jadi lebih nyenyak, mengurangi stress dan menurunkan berat badan berlebih. 

2. Gym dengan protokol kesehatan yang terjamin

 

Anda tidak perlu khawatir untuk pergi latihan angkat beban atau sekedar treadmill, karena fasilitas gym di Southgate Residence menerapkan protokol kesehatan yang ketat, yaitu dengan membatasi maksimal jumlah orang yang latihan, mengatur jarak alat olahraga agar tetap physical distancing dan secara rutin membersihkan alat-alat olahraga yang sudah dipakai dengan cairan disinfektan. Selain membentuk massa otot dan bentuk badan yang ideal, olahraga yang satu ini juga akan menjaga tubuh Anda untuk terhindar dari serangan penyakit. 

3. Berenang di kolam private khusus penghuni 

 

Demi menjaga kesehatan para penghuni, Southgate Residence juga menerapkan pembatasan pengunjung kolam renang agar tetap menjaga protokol kesehatan. Jadi Anda bisa melakukan olahraga yang satu ini tanpa rasa takut. Berenang merupakan salah satu olahraga yang bagus untuk membakar lemak, menjaga ketahanan tubuh, menyehatkan jantung serta membuat Anda lebih rileks. 

4. Yoga di area hijau yang segar

 

Olahraga keempat yang bisa Anda lakukan di Southgate Residence adalah Yoga di area hijau terbuka yang segar. Olahraga yang satu ini dapat membuat pikiran Anda tenang, memperlancar aliran darah, melatih otot, membakar lemak dan masih banyak lagi. Anda bisa melakukan gerakan-gerakan seperti Mountain Pose, Warrior Pose, Triangle Pose, Tree Pose, Child’s Pose dan sebagainya. 

5. Calisthenics di dalam ruangan atau di balkon

 

Bagi Anda yang tidak ingin melakukan olahraga di luar, Anda dapat mencoba Calisthenics, yaitu olahraga yang memanfaatkan berat badan tubuh masing-masing. Anda bisa melakukan gerakan-gerakan gabungan seperti Push-Up, Sit-Up, Plank, Jumping Jack, Mountain Climber, Burpees dan masih banyak lagi di dalam ruangan atau di balkon unit apartemen Anda. Lakukan olahraga ini minimal 15-30 menit dalam sehari dengan repetisi sekuat Anda, sebab olahraga ini dapat membentuk otot, menurunkan berat badan, membantu menjaga kebugaran jantung, paru-paru dan pembuluh darah, serta kepadatan tulang. 

Selain kelima olahraga yang telah disebutkan diatas Anda juga dapat bermain Tennis, Basket, dan juga Mini Golf di tempat yang telah disediakan oleh Southgate Residence. Mari tetap menjaga kesehatan tubuh walaupun dari rumah saja bersama Southgate Residence dan nikmati fasilitas premium lainnya.

Dapatkan keringanan DP sekarang juga hingga 20%* ditambah hadiah sesuka Anda dengan nilai total sampai 45 juta* rupiah (hanya berlaku sampai tanggal 30 September 2020) untuk setiap pembelian unit Southgate Residence Tower Elegance ataupun Tower Altuera. 

Butuh Informasi lebih lanjut? Anda bisa langsung segera kunjungi Marketing Gallery Southgate Residence di Jalan Tanjung Barat Raya No.163, Jakarta Selatan atau Whatsapp ke nomor 0812-8975-8981 atau hubungi melalui laman “Contact” pada website atau kunjungi instagram kami @southgate.id.