5 Manfaat Fasilitas Yoga Sanctuary di Apartemen Jakarta

December 30, 2020

Yoga merupakan sebuah aktivitas olah tubuh dan pikiran yang memiliki fokus pada kekuatan, fleksibilitas, dan juga pernapasan untuk meningkatkan kualitas jiwa dan raga. Olahraga yang satu ini dapat dilakukan dimana saja baik di dalam ruangan maupun udara terbuka.

Oleh sebab itu, Sinar Mas Land mempersembahkan Southgate Residence, sebuah apartemen yang berlokasi di TB Simatupang, Jakarta Selatan, yang memiliki fasilitas Yoga Sanctuary. Anda dapat melakukan gerakan Yoga sambil menikmati udara segar dari lingkungan hijau yang berbentuk taman tematik seluas 60 persen dari total luas keseluruhan kompleks yang mencapai 5,4 hektar.

Melakukan latihan Yoga di ruangan hijau terbuka memiliki manfaat baik bagi tubuh Anda. Berikut adalah ulasannya.

1. Mengurangi nyeri sendi

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan oleh Rheumatic Disease Clinics of North America pada tahun 2011 menyatakan bahwa rutin berlatih Yoga dua kali dalam seminggu dapat membantu meredakan ketegangan otot serta mengurangi nyeri sendi pada seseorang. Anda bisa mencoba gerakan Child’s Pose, Cow Pose, Bright Pose, dan masih banyak lagi.

2. Memperlancar aliran darah

Sirkulasi darah yang lancar dapat membuat jantung menjadi sehat dan mencegah Anda terkena penyakit stroke. Anda bisa mencoba gerakan Yoga seperti Pigeon Pose, Plow Pose, Seated Twist Pose, dan Forward Fold Pose untuk dapat membantu memperlancar aliran darah dalam tubuh.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat ketiga yang bisa Anda dapatkan dari rajin melakukan Yoga adalah sistem kekebalan tubuh Anda menjadi meningkat. Hal ini tentunya akan membuat tubuh Anda terlindung dari berbagai macam serangan penyakit.

4. Memperbaiki mood atau suasana hati

Berdasarkan sebuah studi dari Boston University School of Medicine, Amerika Serikat pada tahun 2011 menyatakan bahwa Yoga dapat meningkatkan suasana hati dan menurunkan tingkat kecemasan pada seseorang. Tentunya ini akan sangat membantu Anda dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

5. Melatih otot

Latihan Yoga dapat membentuk ketahanan kardiovaskular dan membentuk otot. Anda bisa mencoba gerakan seperti Butterfly Crunch, Table Top Abs, Crow Pose Rolls, Block Bicycles, Dolphin Push-up, dan masih banyak lagi. Selain menyehatkan tubuh, hal ini juga akan membakar lemak serta membentuk tubuh ideal bagi Anda.

Itulah beberapa manfaat dari latihan Yoga yang bisa Anda dapatkan di ruangan hijau terbuka. Selain Yoga Sanctuary, Southgate Residence juga menyediakan banyak fasilitas untuk menunjang gaya hidup Anda seperti Jogging Track sepanjang +/- 1 km, Indoor & Outdoor Gym, Tennis & Basketball Court, Semi Olympic Size Pool, Wall Climbing, Sauna Lounge dan masih banyak lagi.

Untuk informasi lebih lanjut mengenai Tower Elegance dan Tower Altuera Anda bisa langsung segera kunjungi Marketing Gallery Southgate Residence di Jalan Tanjung Barat Raya No.163, Jakarta Selatan atau Whatsapp ke nomor 0812-8975-8981 atau hubungi melalui laman “Contact” pada website atau kunjungi instagram @southgate.id.

Segera miliki hunian vertikal terbaik di TB Simatupang, Jakarta Selatan sekarang juga!