Manfaat-Mematikan-Lampu-Saat-Tidur

Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur

Ternyata tidur dalam kondisi lampu mati lebih baik daripada saat lampu menyala. Kali ini Southgate Residence akan memberikan anda penjelasan tentang manfaat tidur dalam keadaan gelap :

  1. Mengurangi Obesitas

Berdasarkan penelitian American Journal of Epidemiology, wanita yang tidur dalam kondisi gelap cennderung memiliki Indeks Massa Tubuh (IMT) yang lebih rendah dan lingkar pinggang yang lebih kecil daripada wanita yang tidur dalam kondisi kamar terang.

  1. Mencegah Kerusakan DNA

Apartemen Southgate adalah hunian yang ramah anak, dengan banyak fasilitas untuk menjaga anak anda tetap aktif pada siang hari, maka akan lebih sempurna apabila anak anda tidur dalam keadaan gelap dan tenang di malam hari. Menurut Prof.Russle dari Texas University, dalam kondisi gelap sel imunitas tubuh akan membaik, sehingga menurunkan resiko kerusakan DNA, terutama pada anak-anak.

  1. Menurunkan Resiko Depresi

Tidur dengan mematikan lampu dapat memberikan perasaan nyaman dan rileks, maka tubuh dan pikiran akan benar-benar dalam kondisi istirahat yang berkualitas. Sedangkan tidur dalam keadaan lampu menyala dapat berakibat buruk pada perubahan struktur otak dan menyebabkan depresi.

  1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Hasil penelitian dalam jurnal Chronobiology International menyatakan bahwa orang yang mendapatkan banyak paparan cahaya saat tidur mempunyai tekanan darah yang lebih tinggi daripada yang tidur dalam kondisi gelap.

Tentunya banyak sekali manfaat lainnya dari mematikan lampu saat tidur, seperti tidur yang lebih nyenyak dan tubuh pun menjadi lebih segar dan fit. Selain itu, Prof.Burgess dari Rush University Medical Center menambahkan alangkah baiknya apabila setiap pagi setelah bangun tidur kita keluar hunian selama kurang lebih 10 menit untuk mendapat sinar matahari dan udara segar. Bila anda memilih hunian di Southgate Residence, kegiatan ini sangat mudah dilakukan. Southgate Residence memiliki 60% ruang terbuka hijau, satu-satunya apartemen di Jakarta Selatan, berkonsep superblok dan juga lebih dari 25 fasilitas premium.

Tinggal di Southgate Residence memberikan anda kenyamanan, kemudahan dan hidup yang lebih sehat. Untuk info lebih lanjut, hubungi kami melalui halaman “Contact”, atau langsung menghubungi kami di 021-295 800 80.