Tips Yoga Pemula Southgate Residence

4 Tips Yoga bagi Pemula

Selain kolam renang, Southgate Residence dilengkapi dengan yoga sanctuary. Anda bisa melakukan olahraga relaksasi ini sambil menghirup segarnya udara hijau di apartemen mewah di Jakarta Selatan ini. Jika Anda belum pernah yoga sebelumnya, tak perlu khawatir. Coba beberapa tips berikut dan Anda pun siap beraksi.

Gunakan Matras Yoga

Alas yang paling tepat digunakan adalah matras yoga. Jika yoga dilakukan di dalam ruangan pun, matras yoga bisa melekat pada lantai. Anda pun bisa melakukan gerakan dengan stabil tanpa khawatir matras bergeser. Risiko cedera pun bisa dikurangi.

Hindari Makan

Sebaiknya, Anda tidak makan minimal dua jam sebelum yoga. Melakukan gerakan yoga dengan perut penuh bisa menimbulkan rasa sakit di perut. Anda tidak akan nyaman selama beryoga. Hasil yang didapat tubuh pun akhirnya tidak akan maksimal.

Pilih Pakaian Tepat

Memang, sih, tempat yoga yang ada di apartemen berkonsep green living ini berada di luar ruangan dan dikelilingi banyak pepohonan, Namun, bukan berarti Anda asal saja memilih pakaian beryoga. Gunakan baju berbahan katun yang menyerap keringat. Ukuran baju sebaiknya pas di badan agar tidak menghambat gerakan tubuh. Untuk bawahan, lebih baik pilih sport tights.

Mengikuti Instruktur

Yoga sangat fokus pada gerakan sehingga sangat penting untuk melakukannya dengan benar. Sebagai pemula, Anda sebaiknya mengikuti kelas dengan instruktur berpengalaman. Jika sudah paham gerakan yang tepat, barulah Anda bisa melakukan yoga sendiri.